Zumba
Erleben Sie das energiegeladene Tanz-Fitness-Workout, das lateinamerikanische Rhythmen mit effektiven Bewegungen kombiniert. Schwerpunkte: Eignet sich für alle Fitnesslevel. 10er-Karte: 110€ / Flex-Karte: 130€
Koordinationstraining
Gezieltes Koordinationstraining verbessert das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln, wodurch Bewegungen präziser und effizienter ausgeführt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Körperkontrolle gestärkt – eine ideale Grundlage für…
Aqua-Jogging im Sportbecken
Effektives Ausdauertraining im Wasser Aqua-Jogging kombiniert gelenkschonendes Training mit effektivem Herz-Kreislauf-Training. Durch das Laufen im tiefen Wasser mit Auftriebshilfe wird die Muskulatur gekräftigt, die Ausdauer gesteigert und gleichzeitig die Gelenke…
Pilates
Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Durch fließende Bewegungen in Kombination mit Atemtechnik werden Stabilität, Flexibilität und Balance gefördert. Eignet sich für alle Fitnesslevel. 10er-Karte: 110€…
Yoga
Ganzheitliches Training für Körper und Geist zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Durch fließende Bewegungen, Atemtechniken und Meditation wird das innere Gleichgewicht gestärkt und Stress reduziert. Eignet sich für…
Bodyforming
Bodyforming ist ein effektives und intensives Ganzkörpertraining. Mittels Stationstraining werden nacheinander einzelne Muskelgruppen trainiert. Schwerpunkte: Schwierigkeitsgrad: mittel – schwer
Osteoporose
Dieser Kurs ist die sanfte Alternative zum „Rückenfit“. Durch leichtere Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen wird die Muskulatur gestärkt, die Knochendichte gefördert und die Haltung verbessert. Weitere Schwerpunkte: Eignet sich für alle…
Bauch-Beine-Po
Effektives Training zur gezielten Kräftigung der „Problemzonen“. Durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen werden die genannten Muskelgruppen gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. Eignet sich für alle Fitnesslevel. 10er-Karte: 110€…
Eltern-Kind-Kurs
In diesem Kurs können die Kleinsten gemeinsam mit einem Elternteil spielerisch die Welt der Bewegung entdecken. Durch Tanz, Spiele und einfache Übungen werden Motorik, Koordination und soziale Fähigkeiten gefördert. Der…
Bambinisport & 1+1-Eltern
Dieser Kurs bietet eine spannende Mischung aus Bewegung, Spiel und Sport für Kinder im Vorschulalter. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Koordination, Kraft und Teamgeist gefördert, während die Kinder spielerisch neue Fähigkeiten…
