Bodyforming ist ein effektives und intensives Ganzkörpertraining. Mittels Stationstraining werden nacheinander einzelne Muskelgruppen trainiert.
Schwerpunkte:
- Kräftigung der Muskulatur
- Verbesserung der Kraftausdauer und Kondition
- Fettverbrennung
Schwierigkeitsgrad: mittel – schwer
