Der Strong Nation-Kurs ist ein intensives Intervalltraining, das funktionelle Übungen mit Musik synchronisiert. Durch kraftvolle Bewegungen im Rhythmus werden Ausdauer, Kraft und Koordination effektiv gesteigert. Das dynamische Workout fordert den…
Durch sanfte und gezielte Dehn- und Beweglichkeitsübungen werden die Muskulatur gelockert, die Bewegungsfreiheit gesteigert und Verspannungen gelöst. Damit werden Flexibilität, Gelenkbeweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Weitere Schwerpunkte: Eignet sich für alle…
Intensives und effektives Ganzkörpertraining. Schwerpunkte: Eignet sich für Teilnehmer mit verhältnismäßig leichten Beschwerden. Schwierigkeitsgrad: mittel – schwer
Rückenfit ist ein spezielles Training zur Kräftigung der Rücken und Rumpfmuskulatur, das Verspannungen löst und die Körperhaltung verbessert. Weitere Schwerpunkte: Eignet sich für alle Fitnesslevel. 10er-Karte: 110€ / Flex-Karte: 130€…
Dynamisches Ganzkörpertraining durch abwechslungsreiche Stationen, das Kraft und Ausdauerübungen kombiniert. Weitere Schwerpunkte: Eignet sich für alle Fitnesslevel. 10er-Karte: 110€ / Flex-Karte: 130€ oder als Präventionskurs
Unser Kurs Aqua Kids richtet sich an Kinder von 3 bis 5 Jahren, die noch nicht schwimmen können. Im Wasser erleben die Kleinen spielerisch Freude an Bewegung und verbessern dabei…
Hier lernen die Kinder in einem kurzen Zeitraum das Schwimmen. Die Kinderschwimmkurse finden Mittwoch & Donnerstag 16 Uhr / Samstag & Sonntag 10 Uhr statt (2,5 Wochen jeweils 10x).Bei der Anmeldung…
Gesetzlich Versicherten, stehen pro Jahr (nach §20 SGB) zwei Präventionskurse zu. Angebotene Präventionskurse: Teilnahme:
Aqua-Fitness im Solebecken bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Salzwasser. Schwerpunkte: Der Wasserwiderstand intensiviert die Übungen, während der Solegehalt entspannend auf Muskulatur und Gelenke wirkt. Besonders geeignet für Menschen mit…
