Schwerpunkte:
- Kräftigung der Muskulatur
- Verbesserung von Ausdauer und Koordination
- Förderung der Beweglichkeit
- Entlastung von Gelenken und Wirbelsäule
Der Wasserwiderstand intensiviert die Übungen, während der Solegehalt entspannend auf Muskulatur und Gelenke wirkt. Besonders geeignet für Menschen mit orthopädischen Beschwerden oder zur Rehabilitation nach Verletzungen.
Schwierigkeitsgrad: leicht bis mittel
Aqua-Training ist ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – es stärkt das Herz-Kreislaufsystem, verbessert die Körperhaltung und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
