Effektives Ausdauertraining im Wasser Aqua-Jogging kombiniert gelenkschonendes Training mit effektivem Herz-Kreislauf-Training. Durch das Laufen im tiefen Wasser mit Auftriebshilfe wird die Muskulatur gekräftigt, die Ausdauer gesteigert und gleichzeitig die Gelenke…
Intensives und effektives Ganzkörpertraining. Schwerpunkte: Eignet sich für Teilnehmer mit verhältnismäßig leichten Beschwerden. Schwierigkeitsgrad: mittel – schwer
Aqua-Fitness im Solebecken bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Salzwasser. Schwerpunkte: Der Wasserwiderstand intensiviert die Übungen, während der Solegehalt entspannend auf Muskulatur und Gelenke wirkt. Besonders geeignet für Menschen mit…
Wassergymnastik im Erlebnisbecken bietet ein gelenkschonendes Training im flachen Wasser. Schwerpunkte: Der Kurs eignet sich ideal zur Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen, insbesondere bei orthopädischen Beschwerden, und hilft bei der…
Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor. Ideal für alle, die ihre Wirbelsäule entlasten und mobilisieren möchten.
