Gesundheitswandern

Hier steht die allgemeine Gesundheitsförderung durch Bewegung im Mittelpunkt. Neben dem eigentlichen Wandern werden gezielt Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination integriert. Auch Atem- und Entspannungstechniken können Bestandteil sein. Das Ziel ist es, die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern sowie präventiv gegen Krankheiten wie Rückenbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Probleme zu wirken.