Effektives Ausdauertraining im Wasser
Aqua-Jogging kombiniert gelenkschonendes Training mit effektivem Herz-Kreislauf-Training. Durch das Laufen im tiefen Wasser mit Auftriebshilfe wird die Muskulatur gekräftigt, die Ausdauer gesteigert und gleichzeitig die Gelenke entlastet.
Schwerpunkte:
- Verbesserung der Ausdauer und Herz-Kreislauf-Leistung
- Ganzkörperkräftigung ohne Stoßbelastung
- Förderung von Koordination und Beweglichkeit
- Gelenkschonendes Training bei gleichzeitig hoher Trainingsintensität
Aqua-Jogging eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – ideal für sportlich Aktive, Einsteiger sowie zur Rehabilitation nach Verletzungen. Durch den natürlichen Wasserwiderstand wird der ganze Körper aktiviert, ohne die Gelenke zu belasten.
